my new toy

陪伴四年的第三代ipod nano開始到壽命尾端啦，不止時常卡機，還連兩次把所有的跑步紀錄刷乾淨...生日時給自己買了新的四代nano，並加入免費的Nike plus網站備份紀錄。

跑步時把拇指大小的Nike plus感應器接到ipod上，選好今天的跑步目標（時間或距離，通常設30分鐘），轉到自己整理的跑步專輯；感應器每十分鐘報時一次，蠻需要的...對在跑到快放棄時能知道還有多久的時間尤其重要。跑完紀錄做總結唸出今天跑多久、多快、燃燒多少卡路里等。

懶人接受任何鼓勵的方式啦～